শিশুদের পুষ্টিকর খাবার তালিকা: শারীরিক ও মানসিক বিকাশে যে খাবারগুলো রাখা জরুরি
আপনার শিশুর শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি কি সঠিক হচ্ছে? বাড়ন্ত বয়সে শিশুদের জন্য সঠিক পুষ্টির কোনো বিকল্প নেই। আজকের এই প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ অনুযায়ী শিশুদের পুষ্টিকর খাবার তালিকা এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার সহজ উপায়গুলো জেনে নিন।
Read more
নবজাতকের মলের রঙ ও প্রকৃতি: জানুন কোন রঙটি স্বাভাবিক আর কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন
নবজাতকের ডায়াপারে মলের রঙ দেখে কি দুশ্চিন্তায় আছেন? সবুজ, হলুদ নাকি কালচে—কোন রঙের অর্থ কী? নবজাতকের মলের রঙ ও প্রকৃতি সম্পর্কে বিস্তারিত এই গাইডটি পড়ুন এবং জেনে নিন শিশুর পেটের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার সহজ উপায়।
Read more
সিজারিয়ান পরবর্তী খাবার তালিকা: দ্রুত সুস্থ হতে মায়েদের যা খাওয়া উচিত এবং যা একদমই নয়
সিজারিয়ান অপারেশনের পর দ্রুত সুস্থ হতে মায়ের জন্য সঠিক পুষ্টি অত্যন্ত জরুরি। আমাদের আজকের প্রতিবেদনে জানুন কোন খাবারগুলো ক্ষত শুকাতে সাহায্য করে এবং কোনগুলো গ্যাস বা অস্বস্তি বাড়ায়। একটি আদর্শ সিজারিয়ান পরবর্তী খাবার তালিকা ও প্রয়োজনীয় টিপস পড়ুন এখানে।
Read more
ওজন কমানোর প্রাকৃতিক উপায়: ঘরোয়া অভ্যাসেই কীভাবে ধীরে ধীরে কমবে বাড়তি ওজন
অতিরিক্ত ওজন কমাতে ওষুধ নয়, ভরসা রাখুন প্রাকৃতিক অভ্যাসে। খাদ্যাভ্যাস, হাঁটা, ঘুম ও মানসিক স্বস্তির মাধ্যমে কীভাবে নিরাপদে ওজন কমানো যায়, জানুন বিস্তারিত এই প্রতিবেদনে।
Read more
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের খাবার: ঘরোয়া টিপস ও সঠিক খাদ্যতালিকায় সুগার কন্ট্রোল রাখার সহজ উপায়
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের খাবার বেছে নিলে শুধুমাত্র ওষুধের উপর নির্ভর করতে হয় না। কোন খাবার রক্তে শর্করা কমায়, কোন অভ্যাস এড়ানো জরুরি—সহজ ভাষায় জানুন সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটিতে।
Read more
ঠান্ডা লাগার প্রাকৃতিক প্রতিকার: ওষুধ ছাড়াই ঘরোয়া উপায়ে সর্দি-কাশি কমানোর সহজ পথ
শীত বা আবহাওয়া বদলের সময় ঠান্ডা লাগা খুব সাধারণ সমস্যা। এই প্রতিবেদনে জানুন ঠান্ডা লাগার প্রাকৃতিক প্রতিকার, যেগুলো বাড়িতে বসেই সহজে অনুসরণ করে সর্দি, কাশি ও গলার অস্বস্তি অনেকটাই কমানো যায়।
Read more
কেন্দ্রের শিঙাড়া-জিলিপি নির্দেশিকা মানবে না বাংলা, তৃণমূলের স্পষ্ট বার্তা
শিঙাড়া-জিলিপির উপর কেন্দ্রের সতর্কীকরণ নির্দেশিকা বাংলায় মানা হবে না বলে জানিয়েছে তৃণমূল। কেন এই নির্দেশিকা, কী বলছে কেন্দ্র, কী বলছে রাজ্য, তা বিস্তারিত জানতে পড়ুন।
Read more
বাড়িতে ব্যায়াম করে Fat Loss: মাত্র ২০ মিনিটেই মেদ কমিয়ে গড়ুন ফিট বডি! Home Workout for Fat Loss : Burn Belly Fat in Just 20 Minutes a Day
সময় নেই? জিমে যেতে মন চায় না? বাড়িতেই করুন মাত্র ২০ মিনিটের সহজ ৫টি ব্যায়াম, যা ঝরাবে বাড়তি মেদ ও গড়বে সুগঠিত শরীর।
Read more
গর্ভাবস্থায় কী কী খাবার এড়িয়ে চলা উচিত? মায়েদের জন্য মাসভিত্তিক বিস্তারিত গাইড
গর্ভাবস্থার সময় মায়েদের কী কী খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, কোন খাবার শিশুর জন্য ক্ষতিকর, মাসভিত্তিক কী খাবেন আর কী খাবেন না, এবং পুষ্টিকর খাবারের সঠিক তালিকা নিয়ে সহজ ভাষায় বিস্তারিত গাইড এই প্রতিবেদনে। সুস্থ মা এবং সুস্থ শিশুর জন্য খাদ্যাভ্যাসে কীভাবে পরিবর্তন আনবেন জানতে পুরো প্রতিবেদনটি পড়ুন।
Read more
“চোখের দৃষ্টি বাড়ানোর কার্যকরী ব্যায়াম ও অভ্যাস: চোখ ভালো রাখার উপায়
আমাদের শরীরে বিভিন্ন অঙ্গগুলো ভালো রাখার মত চোখ ভালো রাখার উপায় আমাদের জানা উচিত তাই নিজের অভ্যাসে গড়ে তুলুন দৃষ্টির সুরক্ষা। আমাদের শরীরের সবচেয়ে সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ
Read more